Медицинская библиотека MedLib.ws

Проект открыт: 1 августа 2008 года
Читателей библиотеки: 75 785
Книг в базе данных: 20 043
    
%)
%)



Вернуться назад Вернуться назад

Что нужно есть, чтобы зубы были здоровыми



Чтобы избежать возникновения зубного камня на зубах необходимо придерживаться определённых правил потребления пищи.Главным образом нужно уменьшить потребление быстрых углеводов, способствующих возникновению зубного кариеса.

То есть нужно ограничить употребление главным образом сладостей, или заменить их более щадящими, например, сахар мёдом. Потому что природные сахара, содержащиеся в мёде, не являются благоприятной средой для развития бактерий ротовой полости.

Также важно обогатить свой ежедневный рацион потребления свежих фруктов и овощей, поскольку они содержат клетчатку, которая бактерии полости рта не привлекает, зато очень полезна для пищеварительной системы, способствующая очистке кишечника.

Корме того рекомендуется употреблять в пищу продукты способствующие выделению слюны, такие как кислые фрукты и супы из капусты и мяса. Так как слюна в буквальном смысле вымывает бактерии из ротовой полости. Слюна также содержит вещество лизоцим, который укрепляют эмаль зубов.

Но это не означает, что сладости нужно полностью исключить из своего рациона. Это делать даже не рекомендуется, поскольку сладкое является источником «гормонов счастья» - эндорфинов, и отказ от него приведёт к существенному снижения его содержания в организме.

Поэтому наилучшим вариантом будет просто чаще чистить зубы, а именно после каждого приёма пищи, около трёх минут или жевать жвачку без сахара, около пяти десяти минут после еды. Но жевательные резинки нельзя употреблять больным фенилкетонурией.

Давно хотите сменить обстановку на рабочем месте, но все никак не доходят руки? Офисная мебель в Тюмени в многообразии выбора полностью к вашим услугам. Все подробности специально для вас на сайте agasy.ru. Делайте выбор в пользу качества и комфорта!




Похожие новости:

  • Чистка зубов от камня
  • Лечение зубов
  • Углеводы. Роль углеводов в здоровом диетическом питании.
  • Правильное питание при гастрите
  • Во рту нашли новый вид бактерий
  • Отзывов Комментарии  Просмотры  Просмотров 2 054

    Каменты Комментарии:

    Комментарии ВКонтакте






    Библиотека
    Выберите раздел

    Medicamenta Plebeja
    Народная медицина

  • Акупрессура, массаж
  • Бессонница и сновидения
  • Диеты и питание
  • Закаливание и спорт
  • Здоровый образ жизни
  • Лечебные средства и травы
  • Наркомания и алкоголизм

  • Общая медицина
    Справочная литература

  • История медицины
  • Справочники, тесты
  • Немедицинские книги для медиков

  • Календарь
    Календарь портала

    «    Октябрь 2019    »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
     123456
    78910111213
    14151617181920
    21222324252627
    28293031 

    Друзья проекта
    Библиотеки Рунета

  • Союз образовательных сайтов
  • Бесплатные библиотеки сети

  • Облако тегов
    Популярные запросы

    {tagsblock}

    Популярные книги
    10 Лучших книг

  • Биоревитализация IAL-System: стоимость, процедура, результаты

  • Рейтинг-сайты
    Друзья библиотеки


    Просьба о помощи
    Благое дело. Поможем детям



    © 2008-2014. Россия. Все права сохранены
    %)