То есть нужно ограничить употребление главным образом сладостей, или заменить их более щадящими, например, сахар мёдом. Потому что природные сахара, содержащиеся в мёде, не являются благоприятной средой для развития бактерий ротовой полости.
Также важно обогатить свой ежедневный рацион потребления свежих фруктов и овощей, поскольку они содержат клетчатку, которая бактерии полости рта не привлекает, зато очень полезна для пищеварительной системы, способствующая очистке кишечника.
Корме того рекомендуется употреблять в пищу продукты способствующие выделению слюны, такие как кислые фрукты и супы из капусты и мяса. Так как слюна в буквальном смысле вымывает бактерии из ротовой полости. Слюна также содержит вещество лизоцим, который укрепляют эмаль зубов.
Но это не означает, что сладости нужно полностью исключить из своего рациона. Это делать даже не рекомендуется, поскольку сладкое является источником «гормонов счастья» - эндорфинов, и отказ от него приведёт к существенному снижения его содержания в организме.
Поэтому наилучшим вариантом будет просто чаще чистить зубы, а именно после каждого приёма пищи, около трёх минут или жевать жвачку без сахара, около пяти десяти минут после еды. Но жевательные резинки нельзя употреблять больным фенилкетонурией.
Давно хотите сменить обстановку на рабочем месте, но все никак не доходят руки? Офисная мебель в Тюмени в многообразии выбора полностью к вашим услугам. Все подробности специально для вас на сайте agasy.ru. Делайте выбор в пользу качества и комфорта!
Похожие новости:
Просмотров 
