Медицинская библиотека MedLib.ws

Проект открыт: 1 августа 2008 года
Читателей библиотеки: 75 785
Книг в базе данных: 20 043
    
%)
%)



Вернуться назад Вернуться назад

Упражнения для подтягивания кожи лица



Чтобы подтянуть кожу на лице и сделать ее более упругой, вовсе не обязательно делать пластические операции. Необходимо лишь ежедневно уделять 10 минут специальной зарядке.

Упражнения для мышц лица выполняются в положении сидя, обычно на стуле. Рекомендуется вдыхать воздух через нос, а выдыхать через рот. Каждое из упражнений сначала повторяется по 3 раза, со временем нужно дойти до 10 повторений.

1. Делайте глубокий вдох, при этом раздувая крылья носа. Затем выдыхайте через правый уголок рта. Затем повторите упражнение для левого уголка.

2. Делайте медленный глубокий вдох, задержите дыхание на 3-4 сек. Затем выпускайте воздух через сомкнутые губы, максимально надув щеки.

3. При обычном вдохе с силой прижмите язык к небу. Выдыхайте, расслабив все мышцы лица.
4. Вдохните свободно. На выдохе пропускайте воздух через рот, вытянув губы трубочкой. При этом уголки рта придерживайте руками.

5. Положите кончики пальцев рук на лоб. Поднимайте брови вверх, стараясь преодолеть сопротивление пальцев.

6. Расположите указательные пальцы на наружные уголки глаз, средние – на середину бровей, а безымянные – на внутренние уголки глаз. Максимально зажмурьтесь, противодействуя пальцам.

7. Поверните голову справа налево, положите ее на грудь. Затем повторите в другую сторону.

Но если данные упражнения Вам уже не помогают или просто не могут помочь в силу специфики проблемы, тогда Вам на помощь всегда придет пластический хирург. Квалифицированный пластический хирург сделает качественную подтяжку лица, исправит форму носа, которая уже многие годы доставляла Вам массу неудобств, поможет решить проблемы с размером груди, а также предложит услугу липосакции.




Похожие новости:

  • Чистка лица от черных точек
  • Здоровая спина
  • Эстетическая косметология
  • Морщины на лице. Причины и профилактика
  • Подтяжка лица без операции и точечный массаж
  • Отзывов Комментарии  Просмотры  Просмотров 3 780

    Каменты Комментарии:

    Комментарии ВКонтакте






    Библиотека
    Выберите раздел

    Medicamenta Plebeja
    Народная медицина

  • Акупрессура, массаж
  • Бессонница и сновидения
  • Диеты и питание
  • Закаливание и спорт
  • Здоровый образ жизни
  • Лечебные средства и травы
  • Наркомания и алкоголизм

  • Общая медицина
    Справочная литература

  • История медицины
  • Справочники, тесты
  • Немедицинские книги для медиков

  • Календарь
    Календарь портала

    «    Декабрь 2019    »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
     1
    2345678
    9101112131415
    16171819202122
    23242526272829
    3031 

    Друзья проекта
    Библиотеки Рунета

  • Союз образовательных сайтов
  • Бесплатные библиотеки сети

  • Облако тегов
    Популярные запросы

    {tagsblock}

    Популярные книги
    10 Лучших книг


    Рейтинг-сайты
    Друзья библиотеки


    Просьба о помощи
    Благое дело. Поможем детям



    © 2008-2014. Россия. Все права сохранены
    %)