Упражнения для мышц лица выполняются в положении сидя, обычно на стуле. Рекомендуется вдыхать воздух через нос, а выдыхать через рот. Каждое из упражнений сначала повторяется по 3 раза, со временем нужно дойти до 10 повторений.
1. Делайте глубокий вдох, при этом раздувая крылья носа. Затем выдыхайте через правый уголок рта. Затем повторите упражнение для левого уголка.
2. Делайте медленный глубокий вдох, задержите дыхание на 3-4 сек. Затем выпускайте воздух через сомкнутые губы, максимально надув щеки.
3. При обычном вдохе с силой прижмите язык к небу. Выдыхайте, расслабив все мышцы лица.
4. Вдохните свободно. На выдохе пропускайте воздух через рот, вытянув губы трубочкой. При этом уголки рта придерживайте руками.
5. Положите кончики пальцев рук на лоб. Поднимайте брови вверх, стараясь преодолеть сопротивление пальцев.
6. Расположите указательные пальцы на наружные уголки глаз, средние – на середину бровей, а безымянные – на внутренние уголки глаз. Максимально зажмурьтесь, противодействуя пальцам.
7. Поверните голову справа налево, положите ее на грудь. Затем повторите в другую сторону.
Но если данные упражнения Вам уже не помогают или просто не могут помочь в силу специфики проблемы, тогда Вам на помощь всегда придет пластический хирург. Квалифицированный пластический хирург сделает качественную подтяжку лица, исправит форму носа, которая уже многие годы доставляла Вам массу неудобств, поможет решить проблемы с размером груди, а также предложит услугу липосакции.
Похожие новости:
Просмотров 
