Спина не болит у атлета?
В реальности, именно тяжелоатлетов и штангистов, ранее других «не минует чаша сея» и они первые в списке жертв остеохондроза.
Доминирующей причиной заболевания является нарушение обмена веществ в организме, вызванное гормональными сбоями, происходящими далеко не всегда на закате жизни. Даже у подростков может развиться остеохондроз, как следствие полового созревания. Сопутствующими факторами этого заболевания зачастую выступают: образ жизни лишенный активных движений и нарушение осанки; организованный не на должном уровне либо с нарушениями физический труд или занятия спортом. Даже если вы выглядите и ощущаете себя как древнегреческий атлет, все же стоит всегда быть осторожным и избегать резких и сильных нагрузок при поднятии тяжестей.
Остеохондроз появляется не вдруг как «черт из табакерки». Просто в течение жизни межпозвоночные диски в нашем позвоночнике утрачивают свою способность амортизации нагрузок, снижается их эластичность. Уменьшается и упругость волокон призванных удерживать диски в естественном состоянии, уже не предотвращая его смещения. Это не может не сказаться на общем самочувствии. Именно от позвоночника, ветвями по всему организму расходятся нервные волокна, к каждому нашему внутреннему органу оказывая воздействие на их функциональность.
Симптомы остеохондроза позвоночника разнообразны. Вы можете испытывать покалывание или жжение в спине, болезненные ощущения в мышцах рук и плеч, судороги, сухость и онемение кожи. И это еще далеко не полный перечень всех «прелестей» связанных с этим заболеванием. Если поврежден позвоночник, ни мази не кремы уже не помогут.
Описано уже немало случаев, когда причиной острой боли в сердце был остеохондроз, а не патологии сердца. В наше время все чаще, пациентам с предпосылками на инфаркт рекомендуют коррекцию позвоночника.
Как не навредить?
Если у Вас остеохондроз, то расслабляющий общий массаж строго противопоказан. Проблема состоит в том, что при перемещении межпозвоночного диска в одну из сторон происходит компенсаторное мышечное напряжение в другой стороне позвоночника. Напрягшиеся мышцы позвонок за позвонком перетягивают к себе. Происходит временное частичное снижение напряжения приспособившихся мышц. Но если первопричина плохого самочувствия - смещение диска, не устранена, то мышцы вновь вернутся в свое прежнее состояние, только усугубив ситуацию. Разумеется, если это все происходит на фоне других физиотерапевтических процедур, например в санатории, то нежелательные нагрузки на организм возрастают.
Как лечить?
Некоторые «костоправы» применяют радикальный «ударный» метод лечения. В нужном месте позвоночника, с нужной силой, в нужном направлении наносится удар, ставящий на природное место сместившийся диск. Даже одной такой процедуры, нередко бывает достаточно. Но случается и так, что мышцы, привыкшие к ненормальному положению, приходят в прежнее состояние и процедуру приходится повторять. Этот метод несет в себе риски в превышении требуемой силы удара и его неправильного направления. Применение такого метода требует от врача хороших практических навыков и опыта.
Альтернативным «ударному», является метод, при котором диски вправляются постепенно за 5-10 процедур лечебным массажем, постепенно приучая мышцы к правильному положению. Этот процесс лучше сопровождать выполнением упражнений из специального, укрепляющего спинные мышцы комплекса. Точное выполнение такой зарядки служит залогом скорейшего достижения требуемого терапевтического эффекта. Будут уже уместны такие процедуры как воздействие импульсными токами или магнитными полями, снимающие воспаление нервных волокон.
Наиболее неприятным и опасным фактором является смещение содержимого межпозвоночного пространства за пределы позвоночника и образование при этом грыжи, сжимающей нервные окончания вызывающей острую боль.
В таких случаях самым радикальным средством является операция, при которой лазером выпаривается жидкость из грыжевого «мешочка».
Методы мануальной терапии включают метод создания в межпозвоночном пространстве отрицательного давления, благодаря которому грыжа втягивается. Это достигается специальными манипуляциями доктора или при подводном вытяжении позвоночника.
Царственная осанка
Совершенно не случайно в прежние времена умение и привычка «держать» спину формировались у аристократов с раннего детства. Необходимость подобного воспитания, в наши дни получила свое научное подтверждение. Установлено, что наш позвоночник приспособлен именно для вертикального положения. Поэтому сутулая спина и опушенные плечи не только портят имидж, но и создают ощутимые проблемы со здоровьем.
Если вам приходится свой рабочий день проводить в офисе за столом или на заводе у конвейера, то не нужно забывать о регулярной зарядке для неиспользуемых ослабших спинных мышц.
Для формирования осанки созданы специальные ортопедические подбираемые по размеру корректоры, а еще подушки и пояса.
Но всегда главное помнить о бережном отношении к своему телу. Выпрямите спину, расправьте плечи!
Похожие новости:
Просмотров 
