Медицинская библиотека MedLib.ws

Проект открыт: 1 августа 2008 года
Читателей библиотеки: 75 785
Книг в базе данных: 20 043
    
%)
%)



Вернуться назад Вернуться назад

Остеохондроз как он есть



Остеохондроз – неприятное и серьезное заболевание позвоночника, поэтому предупреждением развития остеохондроза нужно заниматься уже с детских лет. К профилактике остеохондроза нужно иметь серьезный подход, тем более что заниматься предупреждением не так больно, как потом исправлять ошибки своего детства и грешить на то, что вы когда-то вовремя не приобрели корсет для осанки или не позаботились купить массажную подушку. Товары для здоровья играют важную роль при профилактике остеохондроза, однако являются далеко не основополагающими. Прежде всего, стоит произвести своеобразный переворот в собственном сознании – победить лень и воспитать в себе самое серьезное отношение к профилактике, ведь именно нехватка времени и нежелание заниматься своим здоровьем становятся злостными союзниками такого неприятного недуга как остеохондроз. В остальном же профилактика недуга не вызывает нареканий и отличается своей простотой – применять такие принципы – легче легкого, а результат не заставит себя ждать. 

Главным принципом всех специалистов является облегчение нагрузки на позвоночник. Чтобы добиться такого результата, при профилактике стоит применять сразу несколько методов, одним из которых является умение поднимать тяжести. В жизни нам ещё не раз придется столкнуться с тяжелыми сумками, а для того, чтобы их переноска для вас не оказалась последней, попробуйте присесть на корточки, поднимая очередную тяжелую ношу. Не рекомендуется носить тяжести в одной руке, если же это происходит, старайтесь менять руки как можно чаще. 

В том случае, если вам приходится долго стоять, разгружайте свой позвоночник и перекладывайте всю нагрузку на мышцы ягодиц и живота. Научится правильно сидеть – не менее важная задача, поэтому при посадке на стул старайтесь держать спину как можно прямее. Должное внимание уделять нужно и такой категории как товары для здоровья – корсет для осанки станет незаменимым для тех, у кого уже есть проблемы с позвоночником. Тем, кто хочет предупредить остеохондроз, стоит купить массажную подушку и важное внимание уделять сну на твердой и жесткой поверхности. Только в этом случае во время сна вы сможете разгрузить поясничный отдел позвоночника и предупредите серьезные недуги.




Похожие новости:

  • Остеохондроз. Способы профилактики и лечения
  • Остеохондроз – главный спинной недуг
  • Победить остеохондроз
  • Здоровый позвоночник. Рецепты и рекомендации
  • Победить боль в спине
  • Отзывов Комментарии 3  Просмотры  Просмотров 4 266

    Каменты Комментарии:

    Комментарии ВКонтакте



    Аватар

    Написал Пользователь Olisen, {flag} {gorod}, {strana}

    хорошая статья. сам не так давно с этим недугом столкнулся, сейчас без упражнений, самомассажа и хондропротекторов(вроде хондроксида и подобных) вообще жизни не мыслю. один во всем этом плюс - ортопед заставил сменить матрас, теперь хоть спать удобно %)


    Аватар

    Написал Пользователь MetOr, {flag} {gorod}, {strana}

    Спасибо огромное за хорошую статью. Недавно узнал про свой остеохондроз когда посетил врача с болями в спине. Диагноз не очень порадовал. Ну хорошо что попался хороший специалист который прописал комплекс упражнений с параллельным использованием хондроксид геля. Уже на 5 день стало лучше. Боли ушли. Про боли в спине нужно знать всё вот накопал хорошую статью о болях http://newsland.ru/News/Detail/id/580154/cat/51/


    Аватар

    Написал Пользователь Murzilka, {flag} {gorod}, {strana}

    Да уж, врагу не пожелаешь остеохондроз! Но видать кто-то мне и пожелал. Теперь и на йогу хожу, и в бассейн, плюс тем же хондроксид гелем мажусь постоянно. Помогает конечно еще и гимнастика по утрам, да и на работе нужно разминаться постоянно, перерывы делать.





    Библиотека
    Выберите раздел

    Medicamenta Plebeja
    Народная медицина

  • Акупрессура, массаж
  • Бессонница и сновидения
  • Диеты и питание
  • Закаливание и спорт
  • Здоровый образ жизни
  • Лечебные средства и травы
  • Наркомания и алкоголизм

  • Общая медицина
    Справочная литература

  • История медицины
  • Справочники, тесты
  • Немедицинские книги для медиков

  • Календарь
    Календарь портала

    «    Март 2024    »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
     123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    25262728293031

    Друзья проекта
    Библиотеки Рунета

  • Союз образовательных сайтов
  • Бесплатные библиотеки сети

  • Облако тегов
    Популярные запросы

    {tagsblock}

    Популярные книги
    10 Лучших книг


    Рейтинг-сайты
    Друзья библиотеки


    Просьба о помощи
    Благое дело. Поможем детям



    © 2008-2014. Россия. Все права сохранены
    %)