Медицинская библиотека MedLib.ws

Проект открыт: 1 августа 2008 года
Читателей библиотеки: 75 785
Книг в базе данных: 20 043
    
%)
%)



Вернуться назад Вернуться назад

Эффективность современных диет: за и против



Сегодня похудание стало одной из ключевых идей современного мира, страдающего от ожирения и избыточного веса. Одним из эффективных способов снижения веса являются научно обоснованные диеты, регулирующие процесс питания человека. На сегодняшний момент их существуют несколько десятков. Более того, каждый год изобретается еще несколько диет и этот процесс вряд ли когда-либо будет завершен. Научные исследования эффективности наиболее популярных диет не подтвердили преимущества ни одной из них друг перед другом. Более того, как показали исследования, существующие на сегодняшний день диеты не гарантируют похудение даже на 75-80 %, поэтому к их использованию нужно подходить максимально трезво, не ожидания крупных и тем более немедленных результатов.


Все существующие на сегодняшний момент диеты условно можно разделить на низкожировые и низкоуглеводные. Раньше большей популярностью пользовались первые из них, а сейчас, особенно в США, которые очевидно обгоняют нас в этом вопросе, все большее признание приобретают вторые. Если в нашей стране сейчас популярны такие диеты, как японская, Протасова или кремлевская, то в Америке несколько другие: низкоуглеводная диета доктора Аткинса, "зона" Барри Сирса, весонаблюдатели, диета "южного пляжа", средиземноморская диета, раздельное питание и т.п.


Каждая из перечисленных диет имеет свою "изюминку", свои преимущества и недостатки. Так, диета Роберта Аткинса основывается на полном отказе от потребления углеводосодержащих продуктов. Ни булочек, ни сахара, ни макарон и т.п. в рационе этой диеты просто нет. Сверхзадача ее – создать в организме человека такое состояние, при котором происходит ускоренное расщепление жиров.


Цель питания по Аткинсу – создать в организме состояние, называемое кетозом (поэтому эту диету еще называют кетогенной диетой), при котором происходит быстрое расщепление жира. К преимуществам этой диеты относится то, что не существует никаких ограничений по количеству и калорийности разрешенной пищи, однако проведение диеты возможно только при отличном состоянии здоровья клиента, а диабетикам она вообще противопоказана.

Довольно популярной диетой являются "Весонаблюдатели", которая основывается на подсчете очков, которые присуждаются каждому продукту в зависимости от присущей ему калорийности, жирности, размеру порции и т.п. Плюсом этой диеты является то, что она основывается на представлениях о правильном питании человека, составляется специалистами-диетологами и не запрещает никаких продуктов питания. Зато настроение портит постоянно присутствующее чувство голода из-за низкой калорийности диеты и необходимость все время подсчитывать пункты, особенно на первых этапах.


В последние годы все большую популярность в Европе и Америке приобретают различные препараты для похудания, особенно такие надежные, как Dietix Complex, созданный французской компанией SynergySan. За месяц в зависимости от начального веса использование этого препарата обеспечивает снижение веса от 7 до 12 килограммов. Препарат, состоящий из двух частей – Dietix Fat Burner и Dietix Appetite Suppressant, все чаще назначается диетологами как основное средство для снижения веса. И если Fat Burner за счет уникальной формулы сжигания подкожного жира активизирует механизмы снижения веса у людей, страдающих от его избытка, то Appetite Suppressant обеспечивает эффективное похудение за счет компонентов, снижающих аппетит.




Похожие новости:

  • Углеводы. Роль углеводов в здоровом диетическом питании.
  • Микроорганизмы кишечника как средство для похудания
  • Овсяная диета
  • Основные причины ожирения
  • Диеты? Диеты!
  • Отзывов Комментарии 0  Просмотры  Просмотров 6 539

    Каменты Комментарии:

    Комментарии ВКонтакте






    Библиотека
    Выберите раздел

    Medicamenta Plebeja
    Народная медицина

  • Акупрессура, массаж
  • Бессонница и сновидения
  • Диеты и питание
  • Закаливание и спорт
  • Здоровый образ жизни
  • Лечебные средства и травы
  • Наркомания и алкоголизм

  • Общая медицина
    Справочная литература

  • История медицины
  • Справочники, тесты
  • Немедицинские книги для медиков

  • Календарь
    Календарь портала

    «    Октябрь 2019    »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
     123456
    78910111213
    14151617181920
    21222324252627
    28293031 

    Друзья проекта
    Библиотеки Рунета

  • Союз образовательных сайтов
  • Бесплатные библиотеки сети

  • Облако тегов
    Популярные запросы

    {tagsblock}

    Популярные книги
    10 Лучших книг

  • Биоревитализация IAL-System: стоимость, процедура, результаты

  • Рейтинг-сайты
    Друзья библиотеки


    Просьба о помощи
    Благое дело. Поможем детям



    © 2008-2014. Россия. Все права сохранены
    %)