Каждому доводилось слышать шутки по поводу храпа. Даже врачи любят пошутить на этот счет. Однако, как бы не звучало это, но храп относится к одному из опасных недугов. Храп является предвестником остановок дыхания. Клинически, недуг проявляется периодическими остановками дыхания во сне: человек во время сна замолкает, пытается сделать вдох, но у него это не получается из-за сильного расслабления тканей глотки, которые перекрывают дыхательные ходы. Обычно до пробуждения проходит несколько секунд, прежде чем мозг даст сигнал дыхательным органам напрачься. В такие моменты человек всхрапывает и начинает снова дышать. За ночь остановок дыхания может быть очень много, до 400 раз. Храпящие люди не могут нормально высыпаться, так как у них поверхностный сон. Днем у них наблюдаются головные боли, разбитость, снижается аппетит, ухудшается внимание. Из-за плохого ночного отдыха, возникают гипертонии, повышается риск развития инфаркта, инсульта, а также возникает риск внезапной смерти во сне. Чтобы избавиться от «громкого» сна, необходимо обратиться к врачу-сомнологу. Он назначит обследование, которое поможет выявить причину храпа. Для избавления от него, необходимо изменить образ жизни. Отзывы о лечении храпа у врача-сомнолога можно почитать здесь somnolog-pulmonolog.ru. Для начала следует отучиться спать на спине. Некоторые больные пришивают теннисный мяч на спинку пижамы. Во время сна он мешается, заставляя проснуться. Также есть устройство, передающее храп прямо в ухо спящего. Оба варианта помогают пробудиться, а проснувшийся человек не храпит. При использовании мячика, человек через месяц перестает спать на спине, выработав стойкий рефлекс спать на боках или животе. Не редко причиной храпа является ожирение. Чтобы избавиться от него, следует скинуть несколько лишних килограмм, причем, похудение на 10% от общего веса помогает избавиться от назойливого храпа. Нельзя храпящим употреблять спиртные напитки, так как они способствуют расслаблению глоточной мускулатуры. Нельзя принимать снотворное. Оно оказывает такое же воздействие, как и алкоголь. Для лечения храпа, используются самые разные методы, но прежде чем приступить к избавлению от «громкого» сна, рекомендуется установить его причину. Это может быть искривление носовой перегородки, полипы, лишний вес, смещение нижней челюсти, удлиненный небный язычок и другие анатомические причины. Также храп может быть вызван физиологическими причинами, такими как прием снотворных, курением, менопаузой, старением.
Похожие новости:
Просмотров 
