Сегодня, газета Corriere della Sera опубликовала в своем номере довольно интересную статью о долгожителях в Японии.
На сегодняшний день число жителей Японии, чей возраст перевалил за сто лет, насчитывается более тридцати шести тысяч. Япония занимает первое место в мире по число проживающих на ее территории долгожителей. Большинство из этих стариков, как это ни странно, женщины. Средний уровень продолжительности жизни в Японии достигает 82 года, для сравнения в Украине этот уровень всего лишь 66 лет.
Орнелла Чиварди , которая достаточно долгое время изучает быт и культуру Японии, утверждает, что это связано не только с диетами и японским менталитетом, но и с отношением японцев к жизни. Несмотря на то, что японцы – самая долгоживущая нация на Земле, все они относятся к жизни как к мимолетному мгновенью, они ценят каждую минуту жизни. Так же японцы постоянно пытаются гармонировать с природой.
Журналист газеты Corriere della Sera пытается разгадать тайну японского долголетия, однако это не так уж и просто! Достаточно долгое время над созданием формулы эликсира, который продляет срок жизни, бьется множество ученых, известных на весь мир. Бесспорно центром «долгой жизни» находится на Окинаве. Окинава – это небольшой островок, который расположен в водах Тихого океана. 15% всех жителей этого острова переступили рубеж в сто лет. Каждый мальчик, который живет на острове, может быть уверен, что доживет до 78 лет, а девочка – до 86 лет.
Для многих будет открытие то, что существует исследовательский центр долголетия. Он собрал ученых со всего мира, которые работают над проблемами долголетия. По их высококвалифицированному мнению ситуация на острове Окинава сложилась лишь благодаря образу питания. Каждый житель острова на протяжении всей своей жизни следует трем правилам: нужно питаться полувегитарианской пищей, употреблять как можно меньше животных жиров, и никогда нельзя наедаться в «плотную», то есть нужно есть так, что бы в животе всегда оставалось место. Главные едоки этого острова, делясь опытом, подчеркивают полезность тропических фруктов, овощей, а так же все различного чая. Безусловно, своё дает и экология. ОТ неё так же многое зависит.
Все же главным фактором долголетия, бесспорно, является питание. Именно от того, как мы питаемся, зависит сколько мы проживем. Не всегда продукты, которые полны витаминов и минералов улучшают наше здоровье. Да бы прожить больше восьмидесяти лет нужно употреблять меньше мясных продуктов, время от времени питаться соевыми блюдами и не переедать. Так же важным фактором является образ жизни – чем больше вы двигаетесь, тем больше проживете. За все время исследований на Окинаве не было найдено ни одного толстого человека!
Похожие новости:
Просмотров 
