Немногие знают о том, что именно от подушки зависит качество сна, утреннее самочувствие, но также в целом и здоровье всего организма. Вот для этого и важным является правильный выбор подушки для сна, для того чтобы вместе с ней отправиться в царство Морфея.
При выборе подушки следует следовать трем направлением, а именно чем она полнена, ее мягкость и высота.Большинство из нас отдают свое предпочтение подушкам квадратным. Чаще всего стандартный размер подушки составляет 70 х 70 ли 50 х 70 сантиметров.
Особо следует помнить, что колоссальное значение имеет высота подушки, поскольку плоская подушка не даст возможности создать такое положение, чтобы мышцы хорошо расслабились и качественно отдохнули.
Если подушка будет слишком высокая, то подбородок во время сна будет опущен к груди, соответственно будет изогнут и изгиб шейного позвонка. Результатом этого могут быть утренние боли в шее, а также некомфортное состояние.
Большинство из нас отдает предпочтение сну на мягкой подушке, однако такая подушка не даст должной опоры для головы. на мягкой подушке голова излишне склоняется к плечу, что может вызвать патологию позвоночника, а отсюда будут и постоянные боли в шее.
Хитом наполнения подушек сегодня считается – гречневая шелуха. Этот наполнитель относится к натуральным, он не вызывает аллергии, а также не слеживается и препятствует развитию клещей в постели.
Похожие новости:
Просмотров 
