Профилактика травмы колена при катании на лыжах ↓

Не смотря на то, что сейчас жаркое лето и часть людей едет отдыхать на моря, есть другие, которые всё-таки выбирают горы. Действуя по принципу воспетым Высоцким, что «лучше гор могут быть только горы». И только новые вершины, и новые спуски с этих вершин дадут именно то заряд эмоций, чтоб почувствовать, что отдых удался. Это может быть пеший поход на покорение вершин Эльбруса, или рафтинг по горным речкам Карпат. Если Вы выбираете отдых на склонах то горные лыжи Словакия это то что нужно для хорошего отдыха, как для новичков в активном отдыхе, так и для опытных горнолыжников.
Но надо отметить, что колени это самая травмируемая часть тела горнолыжника. Причём самые распространенные травмы это растяжение или разрыв связок. Чаще всего эти травмы получают новички при переходе на рыхлый снег, из-за «зарывания» носка внутренней лыжни в снег, что в свою очередь приводит к вращению ног и растяжению коленных связок. Опытные лыжники рекомендуют, для уменьшения масштаба этой травмы обмотать колено эластичным бинтом, или же надеть специальный коленный бандаж. Это зафиксирует связки, и поможет им выдержать нагрузку.
И конечно, если Вы получили травму на склоне, обязательно покажитесь врачу в отеле. Ни в коем случае не занимайтесь самолечением. Берегите своё здоровье, для покорения новых и более сложных склонов. Будьте здоровы!

Похожие новости:

Отзывов 0    Просмотров 4 001